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皆さん、こんにちは「視力屋」めがね物語の梅嵜と申します。
今、このブログに目を通されている方！
実は、このブログのタイトルに無理があることにお気づきでしょうか？
「視力回復」に興味がある方って、今現在視力が悪い方ですよねぇ。
それなのに「めがねをかけない」…って事は通常あり得ません。
めがね以外ならコンタクト、角膜手術レーシック、など何らかの方法で視力を矯正されているかと思います。
ご要望もあり今日は、通常あり得ないタイトルの通りにどんなに視力が落ちてしまった人でも「めがねをかけない」方向で視力を回復していく方法をご紹介します。
大事なことは自分の裸眼視力を知ること
目が悪い事は知っていても具体的に自分の裸眼視力を把握している人はほとんどいません。
めがね、コンタクトを付けると見えているからそこまで気にしなかった。これが現実です。
定期健診の意味でも眼科医で眼球のチェックや裸眼視力のチェック位は行う事が大切です。自分の視力が分からない方、早めに確認して見てください。
なかなか眼科に行けない方へ
今お使いのめがね、コンタクトの度数から裸眼視力を割り出す方法もあります。
※但し、あなたの眼に度数が合っている事が条件です。
めがね、コンタクトを買われた時にレンズ度数が記載された用紙などを渡されたと思います。
近視系の人であれば
例：S－5.00や乱視もある人ならS－4.25C－1.00など、S－C－と数字の記載。
遠視系の人であればプラス表示となります。
例：Ｓ＋3.50Ｃ＋1.00などですが、今回は近視系の人を中心に話を進めて行きます。
なくしてしまった場合は買われたお店に連絡すれば教えてくれると思います。
是非確認してみてください。（最近スマホで確認できるお店もあるそうです。）
裸眼でピントがぼやけ始める距離を知る
ご自身が使っているレンズ度数（数字）で１００を割ると目の前からピントが合わなくなる（ボヤケてくる）大まかな距離が出てきます。
例：S－5.00の場合だと100÷5＝20
単位はcmなのでこの方は裸眼だと目の前20cm先からピントがボヤケ始めるという事になります。
もちろん左右の眼でほとんどの人の度数は違います。乱視がある人でも違います。左右でレンズ度数が大きく違う方は左右別々の距離を確認するとよいでしょう。
ここで大事なことは大まか両眼でどの位の距離からピントが合わなくなるかを知る事です。
具体的な視力回復の準備
いよいよ視力回復の準備に入ります。
裸眼だと、大まかどの位の距離からボヤケ始めるかが分かりました。
ここから普段の生活に寄り添いながら視力回復の準備をします。
決まりはないのですが生活の中でよく見るような物が良いでしょう。
例：掛け時計、カレンダーなど今回は家庭用のどこにでもあるカレンダーを使いましょう。大きさは適当で良いです。
①眼の高さの壁などにカレンダーを貼ります。
②裸眼でカレンダーの数字（日にち）がはっきり見える最長の距離を確認します。
③はっきり見える最長の距離を書きとめる。
④書きとめた距離③の1,5倍の距離を出す。例：③が30cmであれば30×1.5＝45cm
⑤壁に貼ったカレンダーから45cmの所に（床など）に目立つ色のビニールテープなどを貼っておく
裸眼で行う視力回復のスタート
ビニールテープを貼った所に立ってカレンダーを見ます。
はっきりではなく何とかカレンダーの数字が見える位だと思います。
実は、これが一番大事なポイントとなります。まったく見えなければ見ようとしません。努力すれば見える目標物を作ると言う事です。
カレンダーの数字を一生懸命に見ながら、思いっきり眼を閉じて（２秒）瞬時にパットと眼を開きカレンダーの数字を見ます。（その時見えていると思いながら）
これを一日10回繰り返します。時間帯はいつでもOKです。
所要時間は１分もかからないと思います。やろうと思えば継続してやれる範囲ではないでしょうか？
ここで大切なことは視力の落ちた方は決まって「どうせ裸眼では見えない」と思い込んでいる人ばかりです。
裸眼で遠くを見ようと思わなくなっています。
これを脳内視力といい脳がどうせ見えないと思い込んでいるという事です。
めがね、コンタクトに頼って見るのが当たり前となります。そして更に視力低下が進行して行きます。
これを逆戻ししていくやり方をご紹介しています。
裸眼で行う視力回復の（弊社）実施と結果
（2020年3月実施）弊社300人のデータ。
毎日続けて１週間後、ゆかに張ったテープから見て、ボヤケが取れてきたという人が102人、約３０％出てきました。
２週間後更に54人に結果が表れ、ぼやけが取れてきたとの報告を含めると１５６人名５０％以上の人がボヤケが取れてきたとの報告の確認が取れました。
しかし残念ながら全体の約３０％９６名は全く変化なしとの回答、残り４８名からは回答が得られませんでした。
全員に良い結果とはなりませんでしたが約５０％の方に結果が出たのは素晴らしいと思いませんか？
このやり方は、現在めがね、コンタクトで生活をしている人でも眼がが良かった頃は裸眼で生活していたはずです。
その裸眼生活を脳に思い出させて見る力を復活させる方法です。
先ずは１週間、出来れば２週間試して見てはいかがでしょうか？
出来れば結果をお教えいただければ嬉しいです。
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決して大げさなことではありませんよ。（笑）
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執筆者：「視力屋」めがね物語 梅嵜 剛
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